大豆イソフラボンでバストアップ

大豆にはイソフラボンといいう女性ホルモンににた成分があるためバストアップに効果的なのです。 - 厚揚げ味噌胡麻マヨ焼き

大豆イソフラボン豆知識

厚揚げ味噌胡麻マヨ焼き

厚揚げというと煮物や、炒め物などにすることが多いですが、おつまみ用に、味噌胡麻マヨを乗せて焼いてみました♪香りも良く、味噌マヨがいい仕事をしていてとっても美味しいです☆発酵食品である味噌は、免疫力アップや、整腸作用などが期待できるので、こうした形でも積極的に食べたい食品ですね^^ほとんど気になるようなクセもないので小さなお子さんにも向いていると思います。

<材料と作り方>
厚揚げ 1枚
味噌 大さじ2
マヨネーズ 大さじ3
白ごま 大さじ1
お好みで七味 適量

作り方
①厚揚げは熱湯をかけて油抜きしておく
②①の厚揚げを食べやすい大きさにカットして、アルミホイルの上に元の形になるよう成形して置く
③小さなボウルなどに、味噌、マヨネーズ、白ごまを入れて良く混ぜ、お好みで七味を加えたものを②の厚揚げにたっぷりと塗る
④オーブントースターや魚焼きグリルに入れて、味噌胡麻マヨにこんがり焼き色がつくまで焼く
⑤美味しそうな焼き色が付いたら、器に盛り付けてできあがり

出来る限り、出来立てのアツアツを食べてほしいです。お酒のおつまみには食べ過ぎ防止にもなり、とってもいいですよ。小さなお子さんには小さくカットしたものをおススメします(*^_^*)
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